Zdrav zajtrk in čas zame.
Kadar lahko, si naredim zajtrk, ki ga sama umeščam med bolj zdrave.
Bolj kot same sestavine pa mi je pomemben proces priprave.
Vzamem si čas.
V tišini.
Vzamem skledico.
Narežem banano.
Dodam jogurt.
Vzamem pest lešnikov in jih narežem.
Režem vsakega posebej. Dva ali trije rezi so potrebni za vsako jedrce.
Na koncu z nožem nasekljam še kupček že narezanih lešnikov.
Posujem po jogurtu.
Na vrh iztisnem še malo agavinega sirupa. Všeč mi je sladko. 😉
In sem samo jaz, priprava zajtrka in misli, ki potujejo skozme.
Tudi pojem ga v tišini. Včasih. 😉
To je moja jutranja meditacija.
Počasnost, osredotočenost, tišina, umirjenost, jaz in pretočnost mojih misli.
Niso vsa jutra taka.
Ko pa mi jih uspe udejanjiti, so dragocena in v meni zaživi hvaležnost, da jih lahko imam.
To je eden od mojih načinov, ko poskrbim zase.
In ko poskrbim zase, lažje skrbim tudi za druge.
