Metoda EFT

O metodi EFT

EFT (Emotional Freedom Techniques) oz. tapkanje so tehnike doseganja čustvene svobode, kjer z rahlim tapkanjem po točno določenih točkah telesa uravnovešamo meridiane (energijske tokove telesa).

Metodo EFT je leta 1996 razvil Gary Craig, njegov priročnik z navodili o tapkanju, ki je brezplačno dostopen na spletu, pa je v slovenščino prevedla Pika Rajnar, akreditirana predavateljica pri mednarodni organizaciji AAMET.Prednost metode EFT je v njeni preprostosti in izjemni učinkovitosti, uporabljamo pa jo lahko na vseh področjih življenja, kjer čutimo, da imamo težave in jih želimo odpraviti, npr. tesnoba, stres, travmatični dogodki, glavobol, nespečnost, negativna prepričanja, fizične bolečine, panični napadi, fobije …

Moja zgodba s tapkanjem

Moja zgodba se začenja nekaj let nazaj, ko sem obupana vedela, da si nekako moram pomagati, pa nisem vedela, kje začeti. Odnosi v službi so me vedno bolj izčrpavali, tja sem odhajala napeta in domov sem se vračala žalostna. Živela sem odtujena od same sebe in se sramovala svojih globokih in močnih čustev, ki so vedno pogosteje želela na plano, način, kako so se izrazila (vzkipljivost, nepotrpežljivost, globoka žalost) pa me je močno obremenjeval in vse, kar sem vedela, je, da to nisem prava jaz.

Nato sem naletela na knjigo Elaine Aaron Visoko senzitivna oseba in končno dobila odgovor za svojo izjemno občutljivost, ki je do takrat nisem videla kot svoj dar, ampak kot večno breme, ki me je spremljalo že od otroštva. Približno takrat sem ugotovila tudi, da na Facebooku obstaja skupina za visoko občutljive ljudi Regratova lučka, v katero sem se tudi včlanila. Njena ustanoviteljica Erika Plevel je v skupini nekega dne gostovala izvajalko EFT Berto Rebol. O EFT takrat nisem vedela ničesar drugega kot to, da gre za tapkanje po točkah telesa. Po intervjuju z Berto pa sem močno začutila, da moram nujno tapkati z njo, zato sem jo kontaktirala takoj naslednji dan in se dogovorila za srečanje.

Začela so se moja individualna tapkanja in končno sem počasi začela odkrivati, kdo sploh sem pod vso navlako negativnih čustev, ki so se mi nakopičila skozi leta in me močno ovirala v vsakdanu. Po prvem tapkanju me je takoj naslednjega dne ob prihodu iz službe zajel močan glavobol. Tablete nisem želela vzeti, ker mi je postajalo tudi slabo, pa sem se malo ulegla in se čisto spontano spomnila na tapkanje. Šla sem po točkah in nisem verjela, da bi lahko pomagalo. Ob takem glavobolu to gotovo ne more pomagati. Tapkala sem in čez nekaj časa sem se zavedela, da je glavobol popolnoma popustil. Usedla sem se in preverila občutke še sede. Glavobola ni bilo. Vstala sem in preverila občutke še stoje. Glavobola ni bilo. To je zame bila prelomna točka v zavedanju, da imam tudi sama moč za spremembe. Da je moč v meni in da lahko do nje dostopam skozi tapkanje.

Dobro leto po prvem tapkanju se je v meni prebudil klic, da bi na izobraževanje za izvajalko EFT šla tudi sama. Po uvodni 4-urni delavnici se je ta klic le še okrepil in tako sem pod mentorstvom Pike Rajnar v naslednjem letu in pol opravila vsa izobraževanja in obveznosti po pravilniku EFT International ter postala licencirana EFT izvajalka 2. stopnje.

Tapkanje je del mojega življenja, zato pogosto tapkam sama, mnogokrat pa k tapkanju povabim tudi svoja otroka. S klienti najraje tapkam individualno, kajti tako se lahko popolnoma in v celoti posvetim klientu, v Rogaški Slatini pa izvajam tudi skupinska tapkanja za ženske in skupinska tapkanja z otroki.

Storitve


Individualno tapkanje (60-90 min)

Skupinsko tapkanje v Templju joge v Rogaški Slatini 1x tedensko
(obvezna predprijava na barbara.stojnsek@gmail.com)

Uvodna praktična predstavitev delovanja metode EFT in tematske delavnice za strokovne delavce vrtcev in šol
(Predstavitev metode EFT, praktična izkušnja uporaba metode, kako EFT vključiti v pedagoški proces z otroki.)
Za več informacij mi pišite na barbara.stojnsek@gmail.com.

Predstavitev tapkanja ob knjigi za učence od 1. do 5. razreda
(v okviru dnevov dejavnosti, projektov, na oddelčnih skupnostih ...)
Za več informacij mi pišite na barbara.stojnsek@gmail.com.



Če želite, se lahko dogovorimo tudi za brezplačno 15-minutno spoznavno video srečanje, kjer ob sproščenem pogovoru z menoj lahko začutite, če sem prava oseba za vas.

Tapkanje je metoda, ki ne nadomešča tradicionalne zdravniške obravnave, se pa z njo lahko lepo dopolnjuje. Klient se za tapkanje odloči sam in se zaveda, da to ni zamenjava za mnenje zdravnika ali drugih svetovalcev.

Kaj o delu z menoj pravijo klienti?

Za metodo tapkanja sem slišala že pred časom, a nikoli nisem prišla v stik z izvajalci. Zdelo se mi je, da bi tako lahko predelala občutke, ki jih v meni porajajo drugi, in niso v moji moči, da bi jih spremenila. Tečaj tapkanja mi je zelo pomagal, da se sprostim in predelam občutke. Moje telo se je začelo drugače odzivati na stresne situacije, ki sem jih uspešneje prebrodila. Barbara mi je pri tem zelo pomagala, me vodila in usmerjala, tako da zdaj lahko sama to izvajam in si nato tudi sama pomagam v situacijah, ki me obremenjujejo. Vsakodnevno ne tapkam, ampak ko to potrebujem, pa se takoj lotim tapkanja in tapkam toliko časa, da se umirim in sprejmem svoja občutja. Tako lažje delujem v vsakdanjem življenju in nisem toliko obremenjena. Barbari se najlepše zahvaljujem.

Mirjana

Spomnila sem se nate in uporabila tehniko, ki si me jo naučila. Zeeeelo mi je pomagala. Pomagala si mi, da sem prišla do nekih spoznanj in da moram življenje tudi sama živeti.

Leonida

Sedaj hodim še k Barbari na tapkanje. Čudovito. Je izredno senzibilna, odlično vodi in zaznava, kam je potrebno pogledati. Hvala. Toplo priporočam.

Nataša

"Z Barbaro sva se za srečanje uvodnega tapkanja dogovorili prek Zooma, saj osebno ni šlo, ker sva malo predaleč. Takoj sem čutila njeno sproščenost in predanost temu, kar počne. Njena energija je topla in prijazna, tudi preko ekrana. Posluša te in pusti, da iz tebe privrejo zanimive besede. Proces tapkanja je vodila profesionalno in učinkovito. Njene nasvete, ki mi jih je dala med srečanjem, upoštevam. Čutim, da mi bo tapkanje pomagalo pri vsakodnevnih izzivih. Vsekakor menim, da je bil to super uvod v moje življenje s tapkanjem."

Ida

Hvala Barbara za izjemno izkušnjo. Obležala sem kot po enem ful fizičnem delu. Sem prav videla kako se je um popuščal tapkanju. Vedno lahkotneje je bilo in vedno hitrejše sem lahko tapkala. Utrujena ležim pod dekico, noge me bolijo, kot bi prišla iz hribov. Kako si čutila ti? Hvala ti. Hvala za tvoj čas. Je kar trajalo, da je popustil um...

Jana

Danes sem pa prav zaspala po terapiji. 🥰Po terapiji sem bila brez šumenja v ušesih in "oreng" sem se spotila. In čeprav sem bila po zajtrku, sem potrebovala po spanju malico. 😁Zanimivo. Seglo je globje kot zadnjič.

Jana

Draga Barbara, Hvala ti za lepo izkušnjo tapkanja. Ves čas sem se počutila varno in zato sem lahko popolnoma odprla svoje srce in vodila si me skozi moj najtemnejši del, ki sem ga z leti zaprla, da sem lahko preživela. Ves proces je potekal spontano in umirjeno. Skozi občutke pa se je iz celičnega spomina čistilo vse tisto, kar je bilo prekrito in me vedno znova v določeni situaciji vrglo na avtopilota in nisem imela moči prevzeti krmilo življenja v svoje roke. Hvala ti še enkrat za lepo potovanje, ki se nadaljuje na drugi ravni bivanja.

Jana

Barbara je oseba, ki čuti, kdaj oseba potrebuje pomoč. Ko so se nad mano pojavili temni oblaki, ko sem bila psihično na tleh, je k meni prišlo sporočilo Barbare in povabilo na tapkanje. Z veseljem sem sprejela njeno povabilo in se udeležila tapkanja. Prišla sem k njej, malo prestrašena, saj nisem vedela kaj me čaka. V prijetnem ambientu sva se pogovarjali in prišli do mojega problema. Skrbelo me je, da sva s partnerjem med najinim pogovorom nezavedno prizadela hčer. Prepričana sem bila, da se ji je zgodila krivica, kar me je zelo bolelo. Začeli sva tapkati in doživljala sem bolečino v želodcu, stiskalo me je v prsih in začela sem jokati, močno jokati. Med tapkanjem in jokom sem začela podoživljati drug neljubi dogodek, ki se je hčeri zgodil pred 5 leti. Nato sva tapkali ta dogodek in tapkanje večkrat ponovili in čutiti je bilo olajšanje. Na koncu sem bila pomirjena, kot da se je od mene odvalila velika skala. Počutila sem se lahkotno, spoznala sem, da imam v sebi moč in bom zadevo s hčero rešila, ko bo čas in priložnost za to. Barbari sem zelo hvaležna za to izkušnjo. Sedaj, ko začutim kakšno čudno spremembo v svojem Telesu, tapkam in deluje. Um se umiri, sprosti se napetost v telesu in počutje je takoj boljše. Toplo priporočam tapkanje z Barbaro.

Janja

Created with MailerLite